2、茯苓红枣粥的做法 1粳米洗净 ， 再转入清水中浸泡半小时后捞出沥干水分红枣洗净茯苓冲净青菜洗净，切丝2锅置火上，倒入清水，放入粳米红枣，以大火煮开3再加入茯苓同煮至熟，以小火煮至浓稠状，撒上青菜 。
3、大枣粥的做法 1大枣洗净 ， 事先浸泡在水中2锅中放水 ， 先煮大枣，小火慢慢的煮一会3加上大米，大火烧开后，小火慢慢熬4熬到粘稠了 ， 就可以了大枣的营养价值大枣有可补气养血的作用红枣有补中益气，养血 。
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