苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩苹果中含有铜碘锰锌钾等元素，具有降低胆固醇宁神安眠缓解疲劳等功效1降低胆固醇 苹果含有较多的钾，能与人体 。
1促进人体的新陈代谢，使皮肤润滑苹果是我们常吃的一种水果，含有丰富的营养成分，其中有多种微量元素，包括镁硫铁铜碘锌锰等，可以促进人体的新陈代谢，使皮肤润滑光泽，减少皱纹，有美容的功效2 。
【苹果营养功效 苹果营养价值及功效苹果营养】1苹果有“智慧果”“记忆果”的美称人们早就发现 ， 多吃苹果有增进记忆提高智能的效果苹果不仅含有丰富的糖维生素和矿物质等大脑必需的营养素 ， 而且更重要的是富含锌元素据研究 ， 锌是人体内许多重要酶的组成 。
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