大姨妈来了吃什么补血大姨妈来了吃什么补血气( 二 ) _经验知识

14、经期贫血吃什么2经期贫血吃红米红米中含有丰富的蛋白质，因此可以补充大量消耗的体力，将身体维持在一个正常的体温上，做一个“热血的女人”其中红米还富含铁质，故有补血及预防贫血的功效3经期贫血吃红枣红枣的补血功能。
15、女性经期会流失一部分血液，因此经期更要注重补血，下面我为大家推荐几种适合女性经期补血的食物，欢迎大家阅读经期吃什么补血猪肝菠菜粥材料猪肝，小米各100克，菠菜150克，盐，姜，葱适量做法将猪肝切片，菠菜。

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16、具有益气助脾化食补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用红糖水对于女性朋友们的月经顺畅有很好的作用，而且可以让自己的身体迅速的增加能量，可以活络气血，加快血液循环的速度，所以，对于女性朋友们来说，经期喝红糖水还是。
17、来例假吃什么补血补气来例假吃什么补血补气，在例假期间应该调和气血，这样才有利于排毒，而例假后可以适当的滋阴养血，将例假期流失的气血调养回来那么来例假吃什么补血补气呢不如接着往下看看吧希望对大家有所帮助来。

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