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15、24小时内冰敷 ， 超24小时煮鸡蛋去皮热敷，用鸡蛋柔柔 。
16、也是打排球的姑娘啊淤青的地方要先看看有没有擦破皮，因为如果是硬排的化球旧了很容易擦破小皮，先消毒一下然后再用云南白药喷雾喷下，两种先喷哪个要按说明喔或者用红花油擦下也效果很好喜欢排球的姑娘休息两天再 。
17、但如果坚持练习，就不会有了停一段时间 ， 再练，又会出现如果是其他部位，是不是不小心打到了对方击球比较重，而你比较敏感容易皮下出血的话，有可能会有淤青，但是没有别的不适，很快能自行吸收的 。
【一磕碰就淤青怎么办 一磕碰就淤青怎么办啊】
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