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1、从生理学角度而言,脑细胞的兴奋一般可持续4~5小时,然后便会逐渐转入抑制状态 。
2、尤其是午饭后,消化道的血液供应明显增多,大脑的血液供应明显减少,进入大脑的氧气和营养物质也相应减少,人体的生物钟会出现一次睡眠节律,使人产生嗜睡感觉 。
3、午睡可使身体进行短时间的调整,稳定神经系统功能的平衡 。
4、符合生理要求 。
5、睡对健康有益:当今社会生活节奏加快,如果能适当睡觉,可消除疲劳,恢复体力,有效补充人体脑力、体力方面的消耗,所以对于健康也大有益处 。
6、鸣谢:□妙妙□ 。
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