菜瓜 麦芽 大麦茶；有的朋友说大麦茶不错，回奶的效果很好宝妈也可以试一下 。
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2、有了宝宝之后，妈妈们较关注的是宝宝，是否有足够的奶水喝，我们知道，母乳营养丰富，是宝宝食物的较佳来源，不过，有些产妇由于各种原因，会出现奶水不足的现象，那么产妇吃什么下奶快一茭白 茭白的营养十分丰富，也十分；产妇吃了会回奶之类的食物涉及了西洋参人参及蒲公英等，在蔬菜中就涉及了韭菜韭黄萝卜青豆角及马兰和胡萝卜等还有就是南瓜香椿芽小冬菇菌菇类了，而茄子藕笋黄花菜及大白菜等也是这样食物，吃了后；坐月子吃什么会回奶很多新妈妈在生完孩子的第一个月遇到的较棘手问题就是奶水不足的问题如果想要自己奶水足除了宝宝多吸，妈妈多吃汤水外，有一些回奶的食物苦瓜竹笋等也是要避免的坐月子吃
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