运动和活动一定能够避免出现妊高症二少食多餐，一定要注意控制体重避免过胖此外，孕妇在怀孕期间一定不能为了保证胎儿吸收营养就放开了吃，一定要注意控制体重，避免出现体重增加过快以及增加过多的情况发生一般体重 。
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【妊高症怎么预防 妊高症如何预防和治疗方案】去户外空气新鲜的地方散步是预防治疗的简单易行的运动方法慢跑和长距离跑步比走路运动量大，适合轻度患者妊高症患者慢跑时较高心率为每分钟120136次，长期坚持锻炼，血压稳定下降，脉搏稳定，消化功能改善，症状缓解跑步 。
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一妊娠高血压综合症的预防1加强孕期的营养和休息孕妇在怀孕期间一定要注意营养和休息，尤其是要加强妊娠中晚期的营养，多补充蛋白质和多种维生素叶酸铁剂，这些对于预防妊娠高血压综合症都有一定的作用如果母体 。
与此同时掌握孕妇的外婆，妈妈或婶妹间是不是曾患妊高症如果有这些状况，就需要考虑到基因遗传要素了对於这类高危对象，就更应当提高对孕
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