选xuǎn择吃chī减jiǎn肥féi药，还hái有yǒu一yī些人选xuǎn择科学的de减jiǎn肥féi餐cān来达到自想要yào的de效xiào果guǒ，以yǐ下是shì关于减jiǎn肥féi餐cān食shí谱pǔ一yī周zhōu七天tiān一yī日三sān餐cān 。
减jiǎn肥féi餐cān食shí谱pǔ一yī周zhōu七天tiān一yī日三sān餐cān1
饮食shí公式
这zhè是shì减jiǎn肥féi时的de营养食shí谱pǔ公式：
碳tàn水shuǐ化合hé物wù+蛋dàn白bái质+纤维素+优yōu质脂肪 。
【碳tàn水shuǐ化合hé物wù】
以yǐ下为wèi一yī顿中餐cān的de分fēn量，晚wǎn餐cān在此cǐ基jī础上减

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