减肥食谱一周食谱 一周食谱减肥餐( 七 )

xiǎochǎohuáng瓜:zuòhuáng瓜洗净去皮切piàn,加盐腌huì,去除shuǐ份备用 。把猪内切成xiǎopiàn,用料酒、生抽腌huì,大蒜切piàn 。开火guōdàoyóu,凉yóudàoròuròuchǎodedehòupiànchǎoxiāng味,zuìdàohuáng瓜,xiǎochǎo下,加盐就guōshíle
zhōuèrshíxiāngyóushìjiāochǎoguōdàoshìjiāo条煸chǎoshuǐfēnjiǎn少、表皮略yǒu皱、颜色变成深绿时,烹xiāngyóu,加精盐、味精