zhōu，补气、补血，又兼具瘦身shēn功效xiào的de美味粥zhōu!做zuò法：将山药切块kuài加入rù已经煮zhǔ好的de白bái米mǐ粥zhōu中，开锅guō后加入rù红hóng糖、红hóng枣熬10分fēn钟
周zhōu六食shí谱pǔ:冬瓜薏仁汤，做zuò法：薏仁泡软后用骨汤熬薏仁，待薏仁熟透后，加入rù冬瓜煮zhǔ开即可kě 。出锅guō时，可kě加少许盐调味!
周zhōu日食shí谱pǔ：番fān茄jiā浓汤，做zuò法：豆dòu腐香xiāng菇gū番fān茄jiā均切成小xiǎo块kuài，开火，锅guō中倒dào入rù适量的de油yóu，开后把食shí材倒dào入rù翻炒chǎo，加入rù适量的de水shuǐ 。煮zhǔ到汤汁zhī浓稠，放入rù调味品即可kě
爱美之心，人皆有yǒu知，没有yǒu不bù爱美的de 。想要yào身shēn材苗条首先xiān要yào把身shēn上多余的de.脂肪去掉 。

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