【潮汕坐月子菜谱大全 潮汕人坐月子吃什么菜】链接 提取码 ivce 这里整理了42天不重复的月子餐顺产剖腹产第一二天不一样哈，其他时间相同食谱了希望对你有所帮助 。
坐月子食谱大全及做法 坐月子食谱大全及做法，孕妇生完宝宝以后，这个时期是妈妈关键的身体恢复期，往往一些滋补食物要在产后第三周以后食用较佳，菜谱要考虑营养的均衡，以下分享坐月子食谱大全及做法 坐月子食谱大全及做法1 。
坐月子食谱 鲫鱼汤猪蹄汤蛋花汤排骨汤鸡汤等，都是公认有效的催奶汤如果加入通草黄芪等中药，催奶效果会更有效坐月子用公鸡炖汤胜过母鸡，喝汤应该汤和料并食提醒 月子期间卧床时间多，运动少，容易消化 。
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1蔬果类月子食谱 蔬果含有丰富的维生素C和各种矿物质，有助于消化和排泄，增进食欲各类水果都可以吃，但由于此时产妇的#39消化系统功能尚未完全恢复，不要吃得过多冬天如果水果太冷，可以先在暖气上放一会儿或用热水烫一 。
都是可以食用可以配合一些其他的肉类共同食用的，但是要避免吃一些不好消化的食物的月子食谱中常用的还有花生猪蹄汤鲫鱼汤益母木耳汤鸡蛋黄花汤肉末蒸蛋皮蛋瘦肉粥黄花菜炖瘦肉花生大米粥等 。
1益母木耳材料益母草50克，黑木耳30克，白糖30克做法益母草用纱布包好，扎紧口黑木耳水发后去蒂洗净，撕成碎片锅置火上，放入适量清水药包木耳煎煮30分钟，取出益母草包，放入白糖，略煮即可2黄 。
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女性生产完较需要的就是休
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