人到了中老lǎo年时shí期，生体机能都会慢慢退化，视力也会有yǒu所suǒ下降，出现老lǎo眼昏花的de情况 。那么老lǎo年人如何预防老lǎo花眼呢？下面让我wǒ们具体来看看吧！
1.要集中一个小目标注视，不要用yòng斜视的de余光看冬西 。
2.经常眨眼能使眼肌jī得到锻炼，延缓衰老lǎo 。
3.经常转动眼睛，因为眼睛经常向上、下、左、右等方fāng向来回转动，可锻炼眼肌jī 。
4.从暗处到阳光下要闭目，不要让太阳光直接照射到眼睛 。看电视、电影的de时shí间不宜过久，以保护视力 。
5.注意锻炼 。要多做些全身shēn运yùn动，促进全身shēn血液循环对眼部肌jī肉有yǒu益处 。
6.掌握正确què的de阅读dú方fāng法，读dú书时shí要舒适地坐着，全身shēn肌jī肉放松，读dú物距离眼睛约30厘米以上，不要过分前倾，否则会造成chéng背部肌jī肉劳损sǔn，不要在床上看书，过度疲劳时shí不要强行读dú书 。
人到了老lǎo年眼睛就会变的de很模糊，老lǎo人眼花是shì由于人上了年纪后hòu，气血渐衰，肝肾精气亏损sǔn，不能荣róng养眼目所suǒ致，因此cǐ治疗以补肾养肝为主 。在此cǐ给大家推荐几种食疗 。
取红花10克，与250克猪肝共剁为泥，加芡粉少许，做成chéng丸子蒸食 。此cǐ方fāng对肝阴虚兼瘀者适宜;对白内障术后hòu眼中血丝，可起到促进消散的de作用

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