一如何预防眼镜近视近视眼的预防主要是通过个人习惯和工作生活环境2个方面来预防，看书写字和使用电子产品时，维持端正坐姿，保持良好的视物距离和时间保持规律的生活作息避免熬夜尽量减少光线黑暗或者刺亮的工作生活环；预防近视是指通过矫正姿势，缩短时间等来防止患上近视的方法我国近视的发生率依然在与日俱增，医学专家认为视觉环境是形成近视的主要原因，而不是用眼习惯近视的本质是眼部肌肉的调节功能衰退了，导致远处的光线经过眼的 。
预防近视的方法主要有1坚持做眼保健操 眼保健操通过对眼睛的周围穴位的按摩达到活血，解除睫状肌紧张痉挛的目的只要坚持做眼保健操，动作穴位准确，就可以起到治i疗和预防近视眼的作用2保持良好的用眼卫生以及正确；认真做眼保健操，积极开展体育锻炼，保证学生有一小时的体育活动适当打羽毛球和乒乓球可以预防近视假性近视可以通过远雾按摩或水晶操理疗药物等方法进行矫正看电视时，室内要开小电灯，有利于保护视力看电视1~15 。
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具体方法为取一块干净的毛巾，用热水浸湿后拧干在睡前将毛巾放置于双眼上，处于闭目状态，静置五到十分钟后取下建议每天晚上临睡前热敷一次，长时间坚持下去，会有较好的
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