的问题家人要积极为产妇创造良好的睡眠时间，当产妇休息时，看电视或者走动说话的声响尽量放低，注意控制好房间的光线，保持空气流通另外产妇的贴身被褥要整洁干净味道 。
1产妇可以睡前吃点低脂肪的点心或者牛奶，牛奶有助于睡眠的作用，是天然的镇定食物，但要注意不能吃多，适量就好2适当的增加运动量，运动后人比较疲惫，能起到催眠的作用，提高睡眠质量但是锻炼不能乱来，不要睡前锻 。
一般来说，在生产之后由于失血比较多，很容易出血气虚的问题，这样容易使得产妇在月子期间睡不好对于这种情况的产妇们可以在后续坐月子甚至以后的时间通过一些中药或者补药来进行调理，时间相对会长一些，需要多一点耐心哦2 。
- 月子里一个胸大一个胸小怎么办 月子里一个胸大一个胸小是怎么回事
- 小月子可以吃方便面吗 小月子可以吃方便面吗会回奶吗
- 小月子有哪些民间忌讳 小月子有哪些民间忌讳呢
- 坐月子不能吃水果 老年人说坐月子不能吃水果
- 产妇月子里能洗澡洗头吗 产妇坐月子能不能洗澡洗头
- 月子期间眼睛痒怎么办 月子里眼睛痒怎么办才好
- 月子仇不共戴天 月子仇不共戴天为什么
- 开放式机箱到底好不好 为什么越来越多的电脑玩家选择开放式机箱
- 月子里怎么投奶 月子里应该怎么喂奶
- 月子甜酒怎么做 月子甜酒怎么做好吃