坐月子吃些什么菜好坐月子吃些什么菜好呢吃什么下奶( 二 ) _经验知识

de女人坐月子必吃chī6类蔬菜，希望对你有yǒu帮助女人坐月子多duō吃chī6类蔬菜 1黄色蔬菜黄色蔬菜有yǒu南瓜黄豆芽黄甜椒，黄葫芦等黄色蔬菜亦富含类胡萝卜素，可延缓皮肤衰老，而且对肝脏有yǒu益 2红色蔬菜红色的de蔬菜有yǒu 。
6、“坐月子吃chī以yǐ下几种蔬菜较好hǎo第一绿叶蔬菜，其中包括芹菜菠bō菜和橄榄菜，绿叶蔬菜中含有yǒu丰富的de维生素和胡萝卜素，对身体的de恢复有yǒu一定的de好hǎo处第二杏色蔬菜，其中以yǐ莲藕为主zhǔ，适当的de吃chī一些莲藕对淤血的de排出有yǒu促进作用。
7、一般情况下，什么菜都可以yǐ吃chī，寒凉性质的de少吃chī，蔬菜含有yǒu丰富的de维生素和矿物质，一方面可以yǐ补充新妈妈所需的de营养元素，不但可以yǐ预防便秘还有yǒu利于身体恢复另一方面，可以yǐ提高乳汁质量适合新妈妈月子里吃chī的de蔬菜有yǒu菠bō菜芹菜西兰花菜花油菜。
8、坐月子吃chī什么蔬菜好hǎo1芥蓝菜芥蓝中含有yǒu有yǒu机碱，这使它带有yǒu一定的de苦味，能刺激人的de味觉神经，增进食欲，还可加快胃肠蠕动，有yǒu助消化芥蓝中另一种独特的de苦味成分fēn是shì金鸡纳霜，能抑制过guò度兴奋的de体温中枢，起到消暑解热。
9、不过guò天天喝汤也会

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