中zhōng放入冷水、秋qiū葵，加入适当的de食盐，煮zhǔ沸至秋qiū葵熟烂捞出，再加入适量的de耗油、生抽、小米醋以及切碎的de小米椒，搅拌入味即可 。
3、水煮zhǔ油麦菜cài
食材：油麦菜cài、耗油、生抽、小米醋 。做法：新鲜xiān的de油麦菜cài洗净备用 。锅中zhōng放入冷水煮zhǔ沸，放入油麦菜cài煮zhǔ熟，捞出放入碗中zhōng，加入适量的de耗油、生抽以及小米醋搅拌即可，也可以根据个gè人的de口kǒu味加入适量的de蒜末 。
水煮zhǔ蔬菜cài减肥食谱pǔ大全 水煮zhǔ蔬菜cài减肥食谱pǔ大全
水煮zhǔ蔬菜cài减肥食谱pǔ大全，现在为了身体的de健康以及外在美观,越来越多的de人会选择减肥 。而ér减肥绕不开的de就是饮食控制zhì,适量吃一些水煮zhǔ菜cài,对减肥是有yǒu很大帮助的de 。下面是水煮zhǔ蔬菜cài减肥食谱pǔ大全 。
水煮zhǔ蔬菜cài减肥食谱pǔ大全1
水煮zhǔ菜cài减肥食谱pǔ
1、竹笋木耳汤
食材：竹笋、木耳、姜、食盐、味精
做法：姜去皮、洗净、切成丝状 。干木耳温水泡发20分fēn钟左右yòu，泡发的de木耳切成小块状 。新鲜xiān的de竹笋处理干净切成片状 。锅中zhōng倒入适量

• 儿童预防水痘吃什么药 儿童预防水痘吃什么药较好
• 蝴蝶鲤鱼养殖水温多少合适 蝴蝶鲤鱼的理想水温是多少
• 赵立平减肥食谱 赵立平教授减肥配方
• 水性罩光面漆可不可以调色 水性罩光面漆调色问题解析
• 轿车水温上升慢 汽车水温上升很慢
• 花鲢养殖密度大水混浊怎么办 如何科学控制花鲢养殖密度
• 擦玻璃，擦玻璃的含义
• 5天减肥食谱 减肥食谱五天
• 领导者应具备的情商有哪些 如何提高领导者的情商水平
• 自泡柠檬水可以放多久