肥方法，适合“突击”减肥，从健康的角度考虑不建议长期使用 。
1、牛奶苹果减肥餐，1月可瘦15斤
第1天：只吃苹果(共2斤，约6个)慢慢地小口吃 。
第2天：全天只喝牛奶或酸奶，共1000毫升分成6、7份喝 。
第3——4天：恢复正常饮食 。
4天为一周期，坚持1个月 。
切记：苹果日断水，基本上减身体的水分，到了牛奶日，水分减差不多了，就会减脂肪
2、西红柿减肥法，两个月瘦11公斤菜单
方法：只要在每天的早、午、晚三餐之前各喝一杯约300cc的西红柿汁就可以了;吃饭八分饱 。
网友亲身试验：两个月没坚持下来，但两周总是有的，真的会变瘦 。没榨汁机?那就直接吃西红柿，午饭饭前一小时吃一个，晚饭直接西红柿加黄瓜，有点难捱但效果真的惊人!
点评：太难坚持了，试过，吃到恶心 。
3、梨子减肥法，月减10斤
方法：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素 。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡 。早上起床喝
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