预防感冒小知识预防感冒小知识教案 _经验知识

本篇文章给大家谈谈预防fáng感冒mào小知识，以及预防fáng感冒mào小知识教案对应的知识点，希望对各位有所帮助，不bù要忘了收藏本站喔。
预防fáng感冒mào的常cháng用方法，你知道哪些？一般来说，预防fáng感冒mào主要就是要保bǎo持良好的个人卫生shēng习惯，也就是要增强体质、增强免疫力，要经常cháng洗手shǒu、保bǎo持环huán境的清洁和通风，尽量减少到人群密集的场所活动，避免接触呼吸道感染的患者zhě 。另外，还要注意咳嗽、打喷嚏的时候要尽量用上shàng臂或纸巾、毛巾遮住口鼻部，然后要洗手shǒu 。
预防fáng感冒mào的方法，首先就是要避免劳累、淋浴、受shòu凉等引起感冒mào的诱因，因为这样的诱因可以使呼吸道局部的免疫力下降，而导致病原的入侵患感冒mào 。其次还要通过体育锻炼来增加机体的免疫力，中等强度的运动可以增加免疫力，但是高强度、大运动量的运动是可以减低免疫力的。
所以在运动的时候也要选择适当的运动强度，使自身的免疫力提高来预防fáng病毒的感染。除此之外，还可以通过饮食来提高免疫力、预防fáng感冒mào，而高维生shēng素的饮食是对感冒mào的预防fáng有利的，提高蛋白质在饮食中的占比，也是有利于提高免疫力。
感冒mào是人体上shàng呼吸道从鼻子到气管环huán状软骨以上shàng的位置，受shòu到病原微生shēng物侵犯，病毒或者zhě细菌感染以后形成的一类症状，最常cháng见的是以病毒为主，还有被流感病毒感染形成流感。感冒mào是人体抵抗力下降的表现，比如劳累、营养不bù良、常cháng年挑食、心情不bù好、常cháng年作息不bù规律、加班等，出现抵抗力下降就容

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