dōu排出chū来 ， 这样yàng我们的de小肚子zi就jiù会huì不见了 。
4、苹果guǒ
苹果guǒ含有yǒu丰富的de营养 ， 对我们身体健康有yǒu很大的de好处 ， 而且苹果guǒ含有yǒu丰富的de果guǒ酸 ， 有yǒu助于我们肠胃的de消化 ， 清qīng除肠胃的de垃圾 ， 帮助我们瘦shòu身 。
5、鸡蛋dàn
鸡蛋dàn的de营养就jiù不多duō说了 ， 另外1个gè煮熟的de`蛋dàn含80大卡热量（只吃蛋dàn白bái热量更低） ， 而我们消化吸收时 ， 肠胃却要费去92大卡热量热能 ， 因此吃1个gè熟蛋dàn ， 使肚子zi感觉较饱 ， 实际上shàng却替我们减jiǎn去了12大卡热量 ， 多duō吃熟蛋dàn对减jiǎn肥是有yǒu益的de 。
学xué生shēng减jiǎn肥食shí谱一日三餐cān表2
1、早zǎo餐cān：清qīng蒸鸡蛋dàn羹一份fèn
午餐cān：杂粮liáng米饭fàn一小碗 ， 搭配营养的de紫菜cài汤一份fèn ， 清qīng炒青椒土豆丝一份fèn 。

• 早餐减肥食谱大全 简单的减肥早餐食谱大全及做法
• 男人减肥食谱 男人减肥食谱一周瘦10斤
• 广东创业扶持政策文件 广东省大学生创业有哪些扶持政策
• 减肥食谱及做法大全 减肥食谱大全菜谱
• 秀智减肥食谱 金智秀减肥方法
• 美丽俏佳人减肥食谱 美丽俏佳人减肥达人视频
• 水煮菜减肥食谱做法 水煮菜怎么做好吃减肥
• 大姨妈不来的原因 小学生大姨妈不来的原因
• 减肥食谱推荐 减肥食谱推荐理由
• 尚赫拔罐减肥食谱挂图 尚赫拔罐减肥效果怎样