，有助美容养yǎng颜 。吃苹píng果guǒ减肥的de好处是shì不必挨饿，肚子饿就吃苹píng果guǒ 。因为wèi它tā是shì低热rè量食shí物wù，无论吃多少，都不会比日rì常生shēng活所suǒ摄取的de热rè量还多，所suǒ以yǐ体重自然rán减轻 。同时也能néng改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状 。
5、荷叶yè减肥法fǎ
把荷叶yè，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效xiào，每天会进jìn出厕所suǒ比较多哦 。
原理：中zhōng国自古以yǐ来就把荷叶yè奉为wèi瘦身shēn的de良药 。因为wèi荷花的de根，（藕）和叶yè有单纯利尿、通便的de作用yòng 。
6、苦瓜减肥法fǎ
这zhè招就是shì绝的de拉，随你nǐ吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要yào你nǐ每天保证吃3根苦瓜，1周还能néng瘦最少4斤呢，就是shì洗了生shēng吃，虽然rán有点难，但是shì也有很好排毒的de东东呢，吃得苦中zhōng苦，才能néng达到目的de啊！
原理： 苦瓜中zhōng含有一yī种极具jù生shēng物

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