营养，还需要休息，精神愉快另外也有个体差异的 首先建议多吃猪蹄，花生，鲫鱼汤，醪糟芝麻炒熟，加入盐少许，进餐时作副食或炖汤，可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快保持好的心情和休息时 。
6、一定要让宝宝多允吸，只有宝宝允吸的越多，妈妈奶水才会随着宝宝需奶量慢慢增多喂养也要讲究方法，需要把一侧排空后再喂另一侧，要不到时会出现两侧乳房一大一小一边产乳多一边产乳少的现象纯母乳喂养前面一两个月 。
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