怎么预防月经前不长痘怎么预防月经前不长痘痘 _经验知识

除了需要yào加强皮pí肤的控油外，保湿更是防止经期长痘痘的重要yào步骤，在清洁干净面部皮pí肤后，使用补水保湿的面膜，敷好之后再涂抹水乳，冬季干燥可以再用用面霜加强保湿效果，可以有效防止皮pí肤问题调节内分泌经期长痘痘最主要yào的原因。

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经前脸上长痘痘浑身水肿食欲大增容易发脾气之类的，这都是体内的雌性激素分泌造成的1每天喝一杯豆浆，调节内分泌2平时少吃chī辛辣油腻刺激性食品多吃chī营养丰富的食品增强抵dǐ抗力3每天有氧运动，大汗淋漓的。
那nà是经期前内份泌发生变化才引起的不建议强制性的去痘防痘应该好好休息，配pèi合个适合自己的洗面奶平时作息要yào好一点，经期前尤其不要yào吃chī刺激性的东西~~~ 。
1疏肝理气，养血调经法用于经前痤疮，伴月经量少，面部痤疮颜色潮红或暗红，中有白色小粉刺或脓点，舌质红，舌苔薄黄或黄腻，或有口苦口干，大便秘结者，方用丹栀逍遥汤加减，每日1剂，早晚各服1次2养阴清热。
【怎么预防月经前不长痘怎么预防月经前不长痘痘】三月经前长痘怎么调节平时要yào做好基本的护理，不仅要yào保持清洁和卫生，还要yào多补充皮pí肤要yào根据自己的皮pí肤质量选择合适的洗面奶出油量大的地方必须彻底清理，才能防止毛孔堵塞月经期间尽量不要yào熬夜否则内分泌失调会导致青春。

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经期一定要yào注意饮食清淡经期要yào注意脸部的清洁注意休息，不要yào太累太紧张太焦虑。
经前长痘痘是因为内分泌的缘故，一般心情开始不好的时候就代表快来例假了这段时间最好少吃chī辣少吃chī些刺激性的食物另外注意清洁，保持充足的睡眠就足够了睡眠是很重要yào的，千万别熬夜，尽量在十点半前入睡这样就足够了。

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