一星期减肥10斤食谱 一周减肥10斤的食谱( 四 )

zhīnǎibēi
G、麦包、西梅zhībēi
cān
A、蕃茄鸡蛋三文治份、绿茶bēi
B、云吞面wǎn、灼càiwǎn
C、什cài沙律碟、绿茶bēi
D、菠càiwǎn、乌龙茶bēi
E、牛丸wǎn、灼càiwǎn
F、wǎn、灼càiwǎn
G、吞拿鱼三文治份、qīngbēi
cān
A、猪扒件、qīngwǎn、灼càiliǎngwǎnbáifànwǎn
B、牛扒件、qīngwǎn、灼càiliǎngwǎnbáifànwǎn
C、瘦肉九片、qīng