刚刚开始时，每天晚上用电吹风边吹边揉，几天后就没有了2进行耐寒锻炼 预防冻疮的关键是进行耐寒锻炼具体方法是从秋末冬初开始，就循序渐进地用冷水浸泡往年常生冻疮的部位 。
8、一怎么预防长冻疮冬天气血循环不好会影响机体御寒的能力，适当的运动会促进血液循环，手脚也会变暖，所以冬天最好多运动，跑步练瑜伽跳绳等运动对预防手部冻伤有好处冷的时候要多吃融化身体的食物还要多吃羊肉汤 。
9、首先要保证身体暖和后再加强手部的保暖和促进血液循环及锻炼身体，可以防止冬天手生冻疮需要戴一副比较厚实保暖效果较好的手套，这样手部不容易受到冷空气的刺激，手套发暖，局部的血液循环就会通畅，肌肉组织就不会发生缺血缺氧 。
10、因此，冬天的时候，多做点运动吧，对预防手生冻疮有好处 饮食多补充维生素 手生冻疮从某种程度上说与手部皮肤脆弱也有部分关系保护皮肤要内条外敷，这样才能有完美的皮肤，冬天的时候，多吃水果蔬菜，补充足够的维生素，这样 。
11、眼看很快就到冬天了，很多人都担心自己的手长冻疮，而且这个也是大多数人都会遇到的问题，导致冻疮出现的原因很多，主要就是寒冷引起的时候，所以
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