5、坐月子还可以炖鱼胶汤喝哦~鱼胶是用鱼类的鱼鳔制作而成的，含有大量的胶原蛋白，以及微量维生素和矿物质经常吃鱼胶的人做事情有力气说话有底气皮肤好精神好睡眠足消化好冬天嘴唇不开裂手脚不皴裂产后术后恢复 。
6、了解过女性在哺乳期的时候是否可以喝冰红茶吗？女性在哺乳期时是可以适当的和一些冰红茶的，对我们的身体健康不会带来不利的影响，但是也需要注意这种饮料，其实营养价值并不高并不建议哺乳期的女性喝太多，应该多吃一些富含 。
7、坐月子肯定是不能吃冰糕的最开始得改善睡眠质量，加快新陈代谢排出去类毒素，医护人员叫我尽量和宝宝的睡觉时间保持一致，否则晚上睡不好面色怎么可能好，接着多吃补气血的食物，我每天都喝一碗大枣山药小米粥或者黑芝麻玉米 。
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