人为何会便秘为什么人会便秘( 二 ) _经验知识

1饮食因素老年人牙齿脱落，喜吃低渣精细的食物，或少数病人图方便省事，饮食简单，缺粗纤维，使粪便体积缩小，黏滞度增加，在肠内运动减慢，水分过度吸收而致便秘此外，老年人由于进食少，食物含热卡低，胃肠通过时间。
这些人很容易发生功能性便秘，这种便秘是由肠功能紊乱引起的正常人的排便感觉是由粪便进入直肠对直肠壁的扩张刺激所引起的人们习惯每天早上起床后排便，是因为人从卧位转为直立位后，下端结肠内的粪便进入直肠，因此很自然。

文章插图
便秘主要是由于肠动力不足，引发的诱因有很多比如由于个人生活因素导致，主要包括不规律的生活作息不健康的饮食习惯以及周围环境改变等，饮食上少吃辛辣的食物，养成定期排便的习惯。
便秘的原因1喝水太少每日应喝2L左右的水，喝水不足会导致大便没有直接的水分来源，干燥难下2膳食纤维不足膳食纤维是“体内的清道夫” ，是排毒养颜治疗便秘的良药膳食纤维有很强的吸水性，吸水后可以膨胀数倍。

文章插图

人为何会便秘 为什么人会便秘( 二 )

人为何会便秘为什么人会便秘( 二 )