除此之外还有核桃何首乌黑豆黑米都有补肾的效果当我们选择食物补肾的时候，还是要结合自我的实际情况来进行选择养肾食物，不可偏吃某一种养肾食物，也不能乱吃不适合自己的养肾食物 。
补肾吃以下食物好第一，泥鳅富含蛋白质，维生素，脂肪等物质，具有补中，补肾，生津的功效它可以调节性功能，促进精子形成第二，枸杞能强健筋骨，缓解腰痛，长期使用能延年益寿，对肾虚者有很好的疗效第三，动物肝脏 。
【补肾吃什么食疗最好 补肾吃什么食疗最好呢】吃什么补肾最好最快 吃什么补肾最好最快，肾是一个人的元气所在，对于人的身体来说，肾是一个很重要的器官，如果肾不好那么这个人也很容易耗尽元气，很多人都想通过食疗补肾，那吃什么补肾最好最快，一起来看看吧吃 。
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