糖分高的升血压 食物改变你的一生软化血管或降血压的食物 葡萄干土豆红枣山楂桃橘等控制血压多吃富含矿物质的食物，少吃油脂，玉米油葵花子或葵花子油海带紫菜等均有降胆固醇作用麦片有助减肥，降低 。
补肠胃可作枕头，使眼睛清亮可治伤风头痛，消除呕吐经常吃，补益元气，和调五脏，安神，通行十二经脉，除去皮屑，滋润皮肤，煮汁汤可解渴，解一切药草牛马金石之毒绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于 。
饮食主要包括饮食结构与饮食方式两个方面高血压病患者的饮食，要坚持做到“三少三多和三戒”“三少”就是吃盐要少，吃脂肪主要是动物性及高胆固醇食物要少，吃甜食少“三多”就是要适当多吃鱼大蒜等可降血脂 。
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