14、需要多吃一些对身体有益的食物，可以吃蘑菇炒山药，可以吃芦笋，这些对身体都是有好处的，菠菜山药，蘑菇，芦笋对身体都是有好处的 。
15、动物的肝脏，含铁多补血的，能促进铁吸收瓜果蔬菜保持心情愉快，气伤肝 。
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