喝清水+运动 请人拍拍背有助于排痰 冰糖炖鸭梨 桔梗 桑叶 杏仁 陈皮也都有一定的化痰的作用 能止咳化痰的食物，尤其是水果最好，我推荐10种养肺蔬果供参考时下天气干燥，人体极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥 。
止咳化痰的食疗方法 罗汉雪梨饮 将干净的罗汉果一个雪梨两个放进砂锅中，加入净水，放在火上，先用大火，待其开锅后，改微火，煮20～30分钟，将水沥干，待其温度适宜，即可饮用 罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘解热 。
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