文章插图
怎样的性生活才是合理的？
怎样的性生活才是合理的？
性生活不当和过度 ， 中医学称之为色欲过度 。色欲过度除了常可导致性功能障碍外，还是造成人体虚损劳伤以及早衰的重要因素 。中医学认为色欲过度，伤人之精、气、神 。而精、气、神是人之三宝 。因为精能生气，气能生神，要想养生，先应保其精，精满则气壮 ， 气壮则神旺 ， 神旺则身健，身健而少病，内则五脏敷华 ， 外则肌肤润泽，容颜光彩 ， 耳目聪明，老当益壮 。因此，养生家以精气神为三宝，而尤其以精为宝 。而以精为宝，首先要戒色欲伤 。在这一方面，前人有许多论述和实践经验 ， 亦简介如下：
一、性生活不可绝
性生活是人的正常本性，正常的性生活，使男欢女畅 ， 阴阳调和，有益身心健康 。《遵生八笺》云：“黄帝曰一阴一阳之谓道，偏阴偏阳之谓疾，阴阳不和，若春无秋，若冬无夏 ， 因而和之，是调圣度 。”至人不绝合之道 ， 但安于闭密以守天真也 。就是说男女之间性生活是正常的生理现象 。独身生活（即偏阴偏伯阳），会使人情绪恶劣，甚而产生各种疾病 。善生之道不在于男女不交媾，而在于不过度，以免精气妄泄，以保宁天真之气 。
二、性生活不可过早
我国古代大思想家、教育家孔子曾说过：“少之时 ， 血气未定，戒之在色” 。根据《素问·上古天真论》对人的生长发育的生理过程及肾的重要作用的论述，男子到了八岁 ， 肾气开始充实，十六岁时肾气旺盛，以肾精为物质基?。俳郴艿奶旃锊缍芡庑梗叫越缓希湍苌优?。但是如此时倚仗血气盛，而性交过早，甚至性生活无度，就会损伤精、气 。犹如园中之花，早发必先枯萎 。因此，《万氏家传养生四要》中就指出：“今之男子，方其少也，未及二八而御女，以通其精，则精未满而先泻，五脏有不满之处 ， 他日有难形状之疾” ， 并指出“肾之精不足，则取给于脏腑，脏腑之精不足，取给于骨髓，故脏腑之精竭 ， 则小便淋痛 ， 大便干涩，髓竭则头倾足软，腰脊疼痛 。……其能久乎” 。说明性交过早，影响其他脏腑之生长发育 ， 甚至发生种种疾病 ， 我国宋代著名妇科专著《妇人大全良方》中说：“男虽十六而精通 ， 必三十而娶；女子虽十四而天癸（月经）至，必二十而嫁”，“阴阳完实，然后交而孕，孕而育，育而其子必坚壮长寿…… 。”从优生优育的角度提出了性交不可过早，以及晚婚的年龄和晚婚的好处 。这和我国《婚姻法》规定的结婚年龄，男子不得早于22岁、女子不得早于20岁的规定的精神是一致的 。
三、性生活不可放纵过度
我国许多养生文献都强调性生活不可放纵过度这一问题 。如《三元参赞延寿书》云：“愁多则损精 ， 人可宝者命 ， 可惜者身 。可重者精 。肝精不固 ， 目眩无光；肺精不充，肌肉消瘦；肾精不固，神气减少；脾精不坚，齿发浮疼 。若耗散真精不已，疾病随至，死亡随至” 。指出了性生活放纵过度对身体、脏腑的危害性 。书中还指出：“阴阳之道，精液为空，谨而宁之，后天不老” 。认为保养精气，是延年益寿的重要措施之一 。
（四）性生活当有所避忌
【怎样的性生活才是合理的？】
- 保养眼睛的五个小方法
- 男性怎么才可以提高性能力
- 凉席选用不当有危害 怎样能够凉快又健康
- 秋季睡眠8大禁忌要绕开
- 男性性冷淡的原因 或已患上这些病！
- 喝水的诀窍 失眠胃疼怎么喝
- 你的丁丁达标了吗？阴茎勃起多长算正常？
- 上房搬新家是件大事 搬家的风俗讲究和注意事项
- 怎样提高男性的性功能呢
- 解读红楼梦中4种最有代表性的养生方法