食疗推荐：适当补充胶原蛋白和钙质，多晒太阳！
1、肠道——不洁
你没有想到 这个盘绕长达5~6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方 的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出 。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟 。
肠道衰老带来的最直接的问题就是**，肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人 ， 不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小“腰”精直接升级变成小“腹”婆 。
食疗推荐：红薯、杂粮等富含膳食纤维的食物 。

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