方法：要吞咽津液 ， 必须利用舌头操制造出具有最佳补益效果的津液 。首先将舌头尽量伸出然后缩回 ， 反覆做36次;接着运动舌根，舌头顺时针、逆时针分别搅拌36次，此时舌下两穴自然分泌津液 ， 这时候的津液最适合吞咽 。
7、闭目养神：平心气护肝脏
中医保健讲“养生贵在养神” 。现代人顶着职场和家庭的压力，易肝火旺盛，心神不宁 ， 此时闭目养神，让大脑休息一下，可以平心气护肝脏，静养心神 ， 是一种调养精神的简单方便的保健方法 。
【7个小行为养生长寿胜食疗】方法：3种情况最适合闭目养神：眼睛感觉干涩时;因无名火生闷气时;记不住事情时 。饭后闭目养神20分钟，对肝脏也有很好的养护作用 。
- 7个让你远离折寿的数字 你知道多少？
- 证明你会长寿的小习惯
- 这6件小事全面增强肝功能
- 10个生活小细节是排毒养颜的廉价秘方
- 25个排毒小知识 还您一身轻松
- 九个小问题提醒您需要排毒了
- 夏季冲凉的7个好处
- 小窍门教你6个清洁技巧 把家务做的美美的
- 小动作伴您健康一生
- 餐馆最不愿透露7个秘密