爱情面临危机我们应该怎么办?( 二 )


如何修复?
消除防卫行为的最佳方式是开始对话 。不要打断对方,每次3分钟 。当你说完后 , 试着让伴侣先总结出你的感觉,然后再和你交换意见 。当看到对方有争吵的苗头时,先轮流把自己的感受说出来,这样负面情绪爆发的倾向就会减弱 。如果当时难以很好沟通,就暂停沟通,给对方一个冷静的过程 。
我不再尊敬对方
1、经常抢白对方 。2、不满意时,经常压不住火气 。3、在朋友或同事面前提起伴侣时,批评多于称赞 。
情人眼里出西施的状态会在共同生活半年后消失 。这很正常 。一旦停止对伴侣崇拜 , 最常见的就是失去尊敬 。中科院心理所刘曦博士认为:失去对伴侣的尊重 , 很可能是不满的情绪没有及时得到宣泄 。一旦丧失了对伴侣的尊重,要想克服就需要很大的心理能量,仅靠一方努力是困难的 。因此,这个问题应该尽早预防 。爱侣需要共同进步,从而保持彼此的尊重 。
如何修复?
【爱情面临危机我们应该怎么办?】 试着把带有价值观意味的评判(针对个性) , 还原为不具有价值观意味的抱怨(针对行为) 。这样问题会更加可控,你的伴侣也会更乐意去积极地响应 。另外,这样做对你也有好处,会保持心理的平衡 。