11、缺少运动
12、经常过度劳累
中年人年富力强 ， 而被委以种种重任 ， 又担负着赡养老人、抚养子女和家庭生活安排等多项工作，要注意避免长期“超负荷运转”，防止过度劳累，积劳成疾 。
看完这篇文章介绍的不良习惯，如果你们有存在文章提到的不良习惯，我们建议大家可以及时的调整过来，这样有助于你们预防一些疾病的发生 。不良的生活习惯可能会给我们的身心健康带来伤害 ， 比如你们平时的作息时间和注意卫生等 。
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