这么做一次十年不会得癌 _这么做

《2012中国肿瘤登记年报》中获悉，每分钟就有6人确诊为癌症。
恶性肿瘤发病率全国35岁至39岁年龄段87.07/10万，40岁至44岁年龄段几乎翻番，达到15453/10万，50岁以上人群发病占全部发病的80%以上。看了以上这些数据，你担心过自己和家人吗？那么就要认真仔细的阅读下面文章，会然你受益终身的。
【这么做一次十年不会得癌】现代人为什么脾这么差，身体这么多?。?
第一是因为食物和空气质量实在是太差了(很多食品都弄了很多添加剂什么的，人吃了毒素都没法排出去)！
第二是摄入的食品营养太单一，黄帝内经就指出，五谷为养，五谷为生，五谷杂粮是人体不可缺少的食品。
食物中只有五谷杂粮是养脾的，吃汉堡、炸鸡、牛排、薯条，好不容易吃一点米，又吃白米，所以你一定要吃五谷杂粮，原始的杂粮，比如糙米，还有薏仁、芡实、核桃，这些都是比较适合吃的。帮助恢复脾胃功能。
越睡越累——肝脏出问题的警讯
现在的人大部分都是肝不好，为什么不好？晚睡、吃油炸的东西、坏脾气，是肝的三大克星。油包肝，你吃油的东西，油把整个肝包?。?肝的功能完全丧失了，所以我们不能吃得太油。脂肪对身体没有什么好处。
脂肪不仅是油而已，最关键是食物中的农药残留、PM2.5空气中的各种有毒微粒、反式脂肪、膨大剂、各种化学添加剂、严重的农药残留、重金属微粒......这些毒素多数是脂溶性的，不但沉积只在脂肪里，更造成整个身体的新陈代谢都变得病态。身体感到沉重、反应迟钝、睡眠变差、醒后不解乏，三高等各种亚健康症状常常是第一波讯号。
恢復大肠排便功能
如果你经常感觉到疲倦，肝出问题，你应该早一点休息。每天早上，你上厕所感觉很困难，上厕所很像打仗，跟马桶打仗。这个表示什么？
你身体纤维质摄取量完全不足，健康的人拉出來的大便，每直径大概两、三公分，而且一出来是30到45公分长，如果你放在土地上，它可以转一圈，还在冒烟。
你如果大肠很好的时候，每天早上应该不是自己醒过来，而是被大肠的蠕动叫醒。大肠蠕动在叫你了，为什么？因为5到7点就是大肠最活跃的时间，所以为什么我们告诉癌症病人一定要9点睡，糖尿病也是，一般人11点前要睡，因为你的大肠早上6点到7点的时候自然就会蠕动，叫你起床，蹲马桶了。
每天吃几餐就排几次便，那么，你一天要上几次厕所才够？
请记?。?如果四、五天才上一次厕所，叫重度便秘;两三天上一次厕所，这个叫中度便秘;一天上一次厕所，叫轻度便秘。怎样才是最健康，最正常？就是每天吃几顿饭就上几次厕所，这个叫健康，而且每次坐下去，兩三分钟就解决。
为什么肝不好跟大肠有直接关系，只要大肠一通顺，肝好了，免疫系统也跟着恢复，而且送到心脏的血液都是干净的，什么病都不容易罹患。
有的女人特傻的，疯狂的想着减肥，然后拼命地尝试各种减肥药，结果体重没降下来，身体却吃垮了，甚至因为减肥药的厌食素导致气虚而越吃越肥的！
其实，五谷杂粮的膳食纤维也是有很好的减肥作用的，真正的减肥不是靠吃药，也不是靠节食来解决的！摄取丰富的纤体美体所需的膳食纤维，有助消化、消耗脂肪及排毒，加上适量的运动和良好的生活习惯(例如熬夜、不吃早餐等)，才能从根本上解决问题，说到五谷杂粮的减肥作用，