恋床
现在醒后恋床不起的人越来越多了 ， 尤其是节假日 。凡有过恋床不起的(不管年轻的，年老的)人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四肢发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉 ， 结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛 。
恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点 。
喝凉水肠胃遭殃
早晨喝杯凉白开被很多人当成养生秘籍 。事实上，喝凉水会大伤人体下焦阳气 。时间长了，女性会痛经，男性会出现胃病、关节疼痛、性功能降低等 。所以，建议早上起床喝一杯温热的蜂蜜水 。

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