11、冬季饮食最佳搭配方 。
百合配鸡蛋，有滋阴润燥、清心安神之功效 。百合清痰水、补虚损，蛋黄能除烦热、补阴血 。
12、动动脚趾健脾胃方法 。
每天抽时间或闲暇时练习用二趾和三趾夹东西 ， 站立时用脚趾练习抓地，均可起到健脾养胃的作用 。
13、上班族保健方法 。
端正坐姿，上半身应该保持颈部直立，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈九十度 。正确坐姿能起到保健功效 。
14、寒冬时节多吃冬笋有益健康 。
冬笋味道鲜美，营养丰富，有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食积”等功效 。
15、花草茶“混搭”推荐 。
玫瑰花＋茉莉花混搭泡茶常饮，美容养颜，对肝脏和胃部都有滋补的功效，更可缓和紧张情绪 。
16、大寒时节养生药膳 。
牛奶粥有润肺通肠 ， 补虚养血之功效 。用一百克粳米煮至六成熟，再加上半斤牛奶，继续煮至成粥食用 。

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