生活中最伤身体7姿势( 二 )


腹部有力量才能站得直 。站姿“吊儿郎当”的人 , 多半腹部肌肉群力量都很弱 。仰卧起坐、卷腹等动作以及普拉提的训练可以帮助你站的更直,也不容易疲劳 。