19个与健康相关的生活小常识( 四 ) _小常识

红色盘子或有助节食减肥
德国和瑞士学者进行的一项研究发现，使用红盘子盛饭菜和用红杯子喝饮料可以减少消费约40% 。
研究人员说，红颜色可能鼓励顾客避免吃零食，因为它经常与危险、禁止和停止等相联系。他们发现，如果食品公司使用红色将不健康的食物包装起来，这可以作为一种警告，甚至可以在酒吧中用红色警示人们别喝太多。在这项研究中，41个男学生被要求从标有红色或蓝色标签的杯子中喝茶，红色的杯子中只被喝了44% 。
在第二项研究中，109个人分别使用红色、蓝色或者白色盘子放的盐脆饼，放在红色盘子中的饼干几乎没有人吃。
长期超时工作易导致抑郁
许多人在工作中经常加班，这可能会导致患抑郁症的风险上升。英国一项研究显示，那些工作时间长期每天超过11小时的人，患抑郁症的风险比其他人要高很多。
英国伦敦大学等机构的研究人员报告称，他们调查了英国2000多名公务员的工作情况以及心理健康状态，结果显示，工作时间长期每天超过l l小时的人，与每天工作7-8小时的人相比，患抑郁症的风险要高出两倍之多。
即便考虑了其他可能的影响因素，如社会经济地位、生活方式、工作内容等，并随之做出统计学上的调整后，这种工作时间与抑郁症风险之间的相关性也仍然存在。
研究人员因此提醒说，人们应注意到工作时间太长与高抑郁风险之间的相关性，在工作和生活中注意劳逸结合。
化疗药物可能影响后代基因
英国一项研究显示，几种常用的化疗药物可能会影响后代的基因，在动物实验中，服用了化疗药物的实验鼠后代出现了基因变异。研究人员建议，接受化疗的癌症患者若想生育，应至少在化疗一年后再考虑。
英国莱斯特大学研究人员报告称，他们测试了3种常用来治疗癌症的化疗药物，它们是环磷酰胺、丝裂霉素C和甲基苄肼。研究人员给实验鼠服用相当于临床治疗剂量的药物，结果发现，虽然实验鼠是在停药数月后才繁殖，但它们后代的基因组中还是出现了异常变异。
失眠或增加心脏病风险
挪威科技大学的一项研究发现，长期失眠会使心脏病风险增加45%，研究小组收集了近5.3万名男女参试者的相关数据，并通过问卷调查研究了参试者的睡眠习惯。
在为期11年的跟踪调查中，研究人员发现，与没有睡眠问题的人相比，几乎每天都睡不好觉的人心脏病危险增加了45%，入睡困难的人心脏病危险增加了30% ，睡醒后感觉身体没有恢复的人心脏病危险增加了27% 。
健康状况会随季节而波动
英国国家医疗服务系统统计数据显示，每年12月至次年1月是感冒最多发时期，美国哈佛大学的一项研究显示，血液中“坏胆固醇”和甘油三酯水平在12月至1月也达到顶峰，而夏季则降至最低。
另一项研究显示，同一个人，冬季和夏季的胆固醇水平最多相差22%，有一种观点认为，夏季温度高、活动多，致使血液中血浆量增加，稀释了胆固醇水平。统计数字显示，每年的1月也是死亡高峰期。
研究结果显示，冬季免疫细胞哩刚包水平偏低。研究人员还发现，冬季牙周炎发病率高，这可能也与冬季免疫力偏低有关。瑞典玛嘉烈医院的一项调查结果显示，1月至2月视网膜脱落风险增加40% ，寒冷天气可能使眼部组织更加脆弱。
人越胖则痛越多
肥胖影响美观、肥胖带来疾病、肥胖破坏社交……可是，有谁想过，肥胖竟还会带来疼痛呢？