盘点职场“初老族”的20大症状( 六 ) _职场

食物抗粉尘
■案例：黎女士，某外企员工
“一直以为当老师的才是一天到晚跟粉尘打交道，近来看了相关的报道才发现自己也在不断地吸入粉尘。”
在某外企上班的黎女士诧异地说。从报道中，她知道自己天天都要打交道的复印机，其中含有的黑色显影粉对人体有害，这种粉末由碳粉制成，含有可能致癌的多芳硝基化学物质。
■专家支招：
猪血含有很多的维B2、铁、磷、钙、尼克酸、维C、蛋白质等营养成份。
猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒、清肠分解物，可以与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，易于毒素排出体外，有益养生。
长期接触有毒有害粉尘的人，尤其是每日驾驶车辆的司机，应多吃猪血。
除此以外，猪血含丰富的铁，对贫血而脸色苍白者有改善作用，是排毒养颜的理想食物。除此以外，鸭血鸡血也有同样的功效。
食物抗金属
■案例：陈先生，某杂志社编辑
在陈先生的工作中，天天都要与众多的稿件打交道，有时甚至趴在稿子上休息，铅、汞等直接跟他亲密接触了。
■专家支招：
牛奶驱铅天天早晚饮用牛奶就可以达到驱铅的目的，因为牛奶所含的蛋白质成份能与体内的铅结合成可溶性化合物，不但阻止人体对铅的吸收，还可以增进铅的排泄。
胡萝卜排汞：胡萝卜含有的大量果胶能与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。
黑木耳抗镉：慢性镉中毒会造成人体肾脏损害，或造成骨骼疾病。黑木耳含有的植物胶质，可吸附通过消化道进入体内的镉，使其排出体外。
食物抗噪声
■案例：李先生，某银行公司职员
天天在办公室，同事们匆匆忙忙，接着不同的电话，外面也是车水马龙，李先生怀疑自己一直处在这种状况下，觉得很糟糕。但他深刻地明白改变环境是不可能的，只能是试着加强自己的 “抵抗力”了。
■专家支招：
在噪音环境中体内的B族维他命消耗量非常大，应多食含丰富的B族维他命的食物，如小米、玉米、燕麦养生食品等。
总结：通过上文的详细介绍，相信大家对初老症都有了详细的了解，初老症虽然可怕，但是我们有对抗初老的小妙招，只要大家平时多多注意自己的日常护理，相信你一定可以对抗初老症哦！