当然，一夜长长，人往往不能保持一个固定的姿势睡到天明，绝大多数的人是在不断变换着睡觉的姿势，这样更有利于解除疲劳，只要睡得舒适就好了 。
5、坚持有规律的作息时间
【睡觉也能减肥？怎么睡觉能减肥】周末晚睡晚起已经成为现代人的一种非常不好的生活习惯 。但是 ， 这种不良的习惯会妨碍你的减肥计划 。如果你周六睡得晚周日起得晚 ， 那么周日晚上你可能就会失眠 ， 这样睡眠的质量也就会大降 。另外 ， 睡得过晚一般都会导致摄入过多的热量哦！

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