认清体质减肥才能事半功倍( 二 ) _事半功倍

减肥要点：
调整运动状态，一般来说，一个人每天需要半小时的运动量，而以有氧运动减肥方法为好。改变运动的花样和时间。如果你平时都是坐车上班，不妨提前两个站下车走路。如果你平时上二楼都坐电梯，这个习惯也得改一改。