在超市或杂货店买几袋粗盐 。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部 。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净 ， 也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了 。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部 ， 搓时不要太用劲 ， 以免把皮肤搓得更粗糙 。
如果你的肌肤比较敏感，则一定记住，改用一种比较细的“沐浴盐” 。
关于女性腰部怎么减肥这个问题，最主要的是我们必须动起来，每次吃完饭不能立刻就去休息 ， 这样对身体健康有害而且也容易长胖 。在平常的工作中我们也不能，经常坐在电脑前，久坐会容易导致很多疾病 。当然女性腰部减肥有很多办法，每个人都应该选择自己合适的办法，这样才能尽快的瘦下来 。

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