2、橙汁 。橙子排除腰腹油脂，红枣促进血液循环 ， 山药粉有助排除水肿，连续10日，可瘦1-2斤 。
3、苹果 。苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪 ， 而且所含的钙量较其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分 。
4、梨子 。梨子有利尿作用，消除水肿效果惊人 。而且无论生吃还是煮水都可以止咳润肺，最适合炎热干燥的季节！
5、红豆 。红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪 。
【长期熬夜会让人发胖 想减肥首先要改掉熬夜的习惯】 6、木瓜 。木瓜有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚 。
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