11个减肥策略提升运动减肥效率( 三 )


健走搭配慢跑或踩踏步机,或者刻意将跑步机调不同频段,增加运动的难度与挑战,「变化不同的运动种类」也可以帮助求新求变的你,排除每天都做同一种运动的无聊感 。。