减肥食物8.山药
山药是一种高营养，低热量的减肥食物，还含有丰富的纤维，膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，增加饱腹感，控制食欲，更可以治疗便秘，不管吃多少都不会发胖的，另外山药也是丰胸食物，含有的黏质液是促进女性荷尔蒙合成的基本物质，可以丰胸，最佳的减肥食谱则是山药薏仁红枣粥 。
减肥瘦身是为了让自己变得更加美丽 。但是女人的美丽不仅仅在于外表，还是要内外兼修才是真的美丽 。那么 ， 我们要在减肥瘦身的同时 ， 丰富自己的精神世界，才能成为女神 。
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