日常生活中的小窍门_在日常生活中有哪些预防疾病的小妙招？ _生活经验

日常生活中的小窍门或方法生活小妙招有哪些？

日常生活中的小窍门有哪些生活小妙招大全生活小妙招有哪些？

生活中的节水小窍门节约用水小妙招

日常生活中怎么养胃？要很简单的方法养胃的方法：
一、养成良好的生活习惯
少吃多餐，饭只吃七分饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
二、食疗和按摩保健
羊肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症，大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
三、改变饮食习惯
按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。
四、注意局部保暖
使用空调，温度控制在27℃左右为宜。室内比室外低3℃-5℃为佳。睡熟以后腹部要盖以薄被或毯子，并避免空调出风口直接对着身体。
五、保持心情愉
注意劳逸结合，防止过度疲劳。夏日天气易使人焦虑不安、烦躁恼怒，容易出现食欲减退、腹胀疼痛、腹泻或便秘交替等症状，还会导致消化性溃疡、慢性胃炎加重或复发。因此，要调控好自己的心态，清晨和傍晚要到户外进行适度运动。平心静养——胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快及情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪刺激。

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导致胃病的不良习惯：
1、吃饭不守时。
2、晚餐过饱：胃液分泌过量损坏胃黏膜。
3、饮食不洁：易引起急性胃炎。
4、狼吞虎咽：造成胃动力下降。
5、受寒：易发生痉挛。
6、过度疲劳：使胃的防御作用削弱。
7、精神紧张。
8、酗酒无度：使胃黏膜糜烂、溃疡。
9、嗜烟成癖。
10、滥用药物：损伤胃黏膜。
参考资料来源：
人民健康网-十个小习惯导致胃病中医养胃方法
我们在日常生活中有哪些节约能源的方法?1、采用保温材料。全世界36%的能源消耗在房屋的取暖和降温上，采用新材料和新方法进行取暖和降温，节能潜力难以估量。
2、更换灯泡。全世界20%的电力消耗在照明上，其中40%的电力是老式白炽灯泡消耗掉的。在发光量相同的情况下，节能荧光灯不仅比白炽灯省电75%至80%，而且使用寿命也达到后者的10倍。
3、改进家用热交换器。热水器、取暖器和空调等能效其实很差，这些热交换器消耗的能源中只有一部分真正用来调节温度。热泵将改变这一状况。热泵可利用室外空气中的热量或地热来为建筑物供暖或降温，几乎不消耗传统能源。

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注意事项
随着经济的发展和生活水平的提高，人们对环境质量的要求也越来越高，相应的环保标准和环保法规也越来越严格。由于能源是环境的主要污染源，因此，为了保护环境，世界各国不得不在能源开发、运输、转换、利用的各个环节上投入更多的资源和科技力量，从而使能源消费的费用迅速增加。
随着化石燃料资源的消耗，易于探明和开采的燃料，特别是石油和天然气，已逐渐减少。因此，能源资源的勘探、开采也越来越难，投入资金多，建设周期长，科技含量高，既是今后能源开发的特点，也是带世界性的能源问题。
参考资料来源：百度百科-节能日常生活、学习中的节约小窍门
在日常生活中有哪些预防疾病的小妙招？1.吹气止鼻血。如果家中有人流鼻血，可用手将其耳朵口适当扯大，以嘴对准耳朵口，用力地，缓缓地向耳道吹气，分别向两只耳朵连续吹三口气即可。若血未完全止?。稍俅狄淮?。这种止血方法是通过气流刺激耳朵内神经、交感神经及反射弧，使鼻粘膜血管收缩，达到止血效果。
2.热敷治疗毛囊炎。毛囊炎虽属外科小?。缰瘟撇患笆保?常可发展成疖痈。家庭治疗毛囊炎可采用简单易行的热敷法。具体做法是：用清洁的毛巾蘸热水敷患处，每天两次，每次3～5分钟。水温宜高，以不烫伤为度，毛巾凉后，更换一次。一般病情三天可愈。
3.吹口琴。常吹口琴，不但能给生活带来欢乐，而且能增加肺活量，促进肺的呼吸功能。患有慢性肝炎的人，经常吹口琴，可以借肌肉收缩力量，按摩肝部，对消除肝部周围的炎症大有好处。当然，长时间连续吹奏，对身体无益。吹口琴之前和吹完口琴之后，对口琴要进行冲洗和消毒。口琴最好自己独自使用，以免传染各种疾病。
4.唱歌。不少脑血管疾病，如脑溢血、脑血栓形成、脑血管痉挛以及某些脑外伤患者，在救治后，往往会失去说话能力，或变得发音不清，难于表达要表达的意思。遇到这种情况，不妨试试“唱歌疗法”，它常常可以帮助患者逐步恢复和改善语言表达能力。
5.洗脚。春洗脚，升阳固本；夏洗脚，除温邪；秋洗脚，润肺腑；冬洗脚，暖丹田。用稍高于体温的水洗脚，对于五脏六腑有益；洗时不断按摩脚趾，脚掌心，可疏肝健脾，增加食欲，治肝脾肿大；治便秘、胁痛、小儿遗尿，并矫正妇女宫体位置；治胃虚体弱，活跃末梢神经、加强记忆，使周身均感轻快。
6.梳头。梳头可刺激头皮的神经末梢，调解头部的神经功能，使头部处于紧张状况的神经得以松弛，从而能促进血液循环。当你感到头昏脑胀、思维能力下降时，就应该休息一会儿，拿起梳子梳3～5分钟头，再用梳子刮几下头皮，使之有酸胀感。这样每天重复3次，不仅可以健脑，而且对高血压、动脉硬化、神经衰弱等也有辅助疗效。脑力劳动者尤应重视。
【日常生活中的小窍门_在日常生活中有哪些预防疾病的小妙招？】7.伸懒腰。身体长时间伏案，静脉血管就会松弛、扩张，淤积血液使循环血液量减少，人就感到疲劳。这时伸一个懒腰，会引起全身大部分肌肉较强收缩。在持续几秒钟的伸懒腰动作中，很多淤积的血液被送回了心脏，这就可以大大增强循环血容量，改善血液循环。与此同时，肌肉的收缩和舒张作用，亦可增进肌肉本身的血液流动，使肌肉内的一些废物得以带走，从而消除人的疲劳。