陈式太极拳基本教学_陈式太极拳谁的小架好 _生活经验

陈式太极拳83式谁的教学片好太极拳原本密不外传，杨氏太极拳传向社会始于杨露禅到北京教拳，而陈式太极拳则始于陈发科到北京教拳。陈式太极拳83式由陈发科在陈家沟世传陈式太极拳基础上，结合练拳教拳体会改编而成，其子陈照奎在上海教拳期间与顾留馨等合作，定架出书，广泛流传全国。陈发科、陈照奎均为一代宗师，弟子众多，功夫上乘之高手不乏其人。陈照奎独子陈瑜所传陈式太极拳新架(83式)，中规中矩，与陈照奎所定架势十分契合，推荐你重点关注。陈照奎入室弟子张志俊曾在央视揭密太极拳，其功夫纯正，功力雄厚，对功理功法研究深透，教学片讲解深入浅出，也值得推荐。其他名家高手的教学片好的也很多，只是特色不同，难分高下，就看个人缘分了。
陈式太极拳教学视频哪个讲得好【陈式太极拳基本教学_陈式太极拳谁的小架好】张东武姿势不是最好看，但讲解得规矩又详细，自学的必看，否则你连每个招式的要点都学不到，更别说拳理了。
56式陈式太极拳分解动作口令1.起势（分脚开立）（假设起势方向向南） 2.右金刚捣碓（1.转腰摆手 2.转身右平捋 3.擦步推掌 4.躬腿前棚 5.虚步撩掌 6.震脚砸拳） 3.揽扎衣（1.转腰托拳 2.转腰分掌 3.提脚擦步合臂 4.马步立掌） 4.右六封四闭（1.转腕旋掌 2.下捋前挤 3.左刁右托 4.虚步按掌） 5.左单鞭（1.左推右提 2.提脚擦步 3.转腰托掌 4.马步立掌） 6.搬拦捶（1.转腰摆拳 2.马步横打 3.转腰翻拳 4.马步横击） 7.护心捶（1.转腰塞拳 2.跳转龙摆 3.马步棚打） 8.白鹤亮翅（1.擦步插掌 2.虚步分掌） 9.斜行拗步（1.转腰绕臂 2.踏脚擦步 3.收掌扭腰提勾 4.马步展臂） 10.提收（1.扣脚合手 2.收脚收手 3.提膝推按） 11.前趟（1.落脚擦步下捋 2.转体搭手 3.转腰翻掌 4.提腿擦步 5.马步分掌）第二组： 12.左掩手肱拳（1.提膝刁收 2.震脚擦步 3.马步掩手 4.弓步冲拳.） 13. 披身捶（1.右转腰掩肘 2.左转腰掩肘） 14. 背折靠（1.折叠缠绕 2.拧腰折靠） 15.青龙出水（1.转体绕臂 2.转腰缠臂 3.马步撩弹 4.马步迸掌） 16.斩手（1.提脚翻掌 2.震脚切掌） 17.翻花舞袖（1.旋臂伸掌 2.挑掌抢劈） 18.海底翻花（1.转腰提臂 2.提膝翻抖） 19.右掩手肱拳（1.震脚收掌 2.擦步合臂 3.马步掩手 4.弓步出拳） 20.左六封四闭（1.转腰下捋 2.转腰前挤 3.转身虚步刁托 4.虚步按掌） 21. 右单鞭（1.右推左提 2.提脚擦步 3.转腰托掌 4.马步立掌）第三组： 22.右云手（1.收脚摆掌 2.开步推掌 3.擦步右云 4.开步左云 5.转腰摆掌 6.缠臂横击） 23.左云手（1.震脚摆拳 2.开步推掌 3.擦步左云 4.开步右云） 24.高探马（1.转身分手合掌 2.马步分掌 3.扣脚转身旋掌 4.虚步推掌） 25.右连珠炮（1.转腰捋棚 2.侧步刁托 3.跟步推掌 4.侧步刁托 5.跟步推掌） 26.左连珠炮（1.退步左捋 2.退步刁托 3.跟步前推 4.侧步刁托 5.跟步前推） 27.闪通臂（1.转腰带掌 2.弓步穿掌 3.拧腰旋掌 4.扫腿推掌）第四组： 28.指裆捶（1.转身缠摆 2.震脚擦步 3.马步掩手、收拳 3.弓步发拳） 29.白猿献果（1.转身左缠 2.转腰右缠 3.提膝上冲拳） 30.双推掌（1.落脚收掌 2.虚步双推档） 31.中盘（1.换掌前推 2.换掌前推 3.换掌前推 4.穿掌绕臂分手 5.踏脚合臂擦脚 6.马步拢手上提） 32.前招（1.转腰悬腕 2.虚步摆掌） 33.后招（1.转腰活步 2.虚步摆掌） 34.右野马分鬃（1.转体绕臂 2.提脚绕臂 3.马步穿靠） 35.左野马分鬃（1.转腰提脚绕臂 2.马步穿靠） 36.摆莲跌叉（1.转身旋掌 2.折叠下按掌 3.收脚摆掌 4.摆莲拍脚 5.震脚握拳 6.跌叉步穿拳）第五组： 37.左右金鸡独立（1.弓步举拳 2.独立上穿掌 3.踏步按掌 4.擦脚摆掌 5.收脚收掌 6.独立穿掌） 38.倒卷肱（1.退步右推掌 2.退步左推掌 3.退步右推掌） 39.退步压肘（1.转腰左摆掌 2.转腰右摆掌 3.退步压肘） 40.擦脚（1.转身右捋 2.盖步叠臂 3.分脚拍脚） 41.蹬一根（1.转身叠拳 2.换手叠拳 3.撩拳侧踹） 42.海底翻花（1.收脚合拳 2.提膝翻抖） 43.击地捶（1.落脚摆拳、跳步绕拳 2.擦步绕拳 3.弓步栽拳） 44.翻身二起脚（1.转身提拳 2.转身虚步举拳 3.上步摆拳 4.腾空拍脚） 45.双震脚（1.分掌后跳 2.虚步按掌 3.双震脚按掌）第六组： 46.蹬脚（1.收脚收掌 2.蹬脚架推） 47.玉女穿梭（1.落脚穿掌 2.跳擦步架推） 48.顺莺肘（1.转身合臂擦脚 2.马步顶肘） 49.裹鞭炮（1.翻身跳转绕臂、交合 2.马步分砸拳） 50.雀地龙（1.转腰合臂 2.仆步穿掌） 51.上步七星（1.弓腿举拳 2.虚步架拳 3.翻腕撑掌 4.翻腕架拳） 52.退步跨虎（1.退步转身分掌 2.丁步合掌） 53.转身摆莲（1.转身旋掌 2.提膝分手 3.落脚摆掌 4.摆莲拍脚） 54.当头炮（1.落脚后推掌 2.坐腿收拳 3.马步棚打） 55.左金刚捣碓（1.旋掌左捋 2.弓步前棚 3.虚步撩掌 4.震脚砸拳） 56.收势
陈氏太极拳32式和42式的教学视频，最好是陈正雷教的。陈氏太极拳老架二路32-41式分解教学陈正雷

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陈式太极拳是太极拳发展过程中一个非常重要的流派，根据不同的师传，又有了老架、新架及其小架之分，你可以在观看之后根据自己的喜好选择老架、新架和小架开始学习。但是无论哪种陈式太极拳，又都分为一路和二路。一路是柔多刚少，二路拳是刚多柔少，一般认为一路拳更侧重基本的棚、捋、挤、按四正劲的应用为主，并配合陈式太极拳缠丝劲的练习，可谓是基本功，而且柔多刚少，正好“化僵去拙”，一般认为，在坚持习练陈式一路军二至三年后，方可开始习练陈式二路拳。如果你没有任何太极拳的基?。?最后就近找一个教练，带你入门，同时你再结合视频习练，这样可能会更好地入门。
另外，王二平、陈正雷、刘想英、陈春生、陈小旺……这些全是陈式太极拳的优秀拳师、教练或运动员，都长于陈式太极拳的套路演练，而武功修为颇高，获得许多好成绩。他们的演练有各有其个人风格，所以细比较他们演练的陈式太极拳，大同而小异，这就如同同一首歌，由不同的歌唱家演唱，给观众的感觉是不同的。