孕期便秘怎么解决 _生活经验

孕期便秘该怎么办呢?孕期便秘你很多孕妈妈都会遇到的事，而且这是个难题，很多妈妈生完孩子都会被便秘纠缠得很痛苦
孕期便秘严重怎么办啊?孕妇产妇便秘的原因①膨大的子宫体压迫结肠②孕妇内分泌水平变化，孕激素增多③孕妇膳食结构改进，粗粮减少，缺少膳食纤维④孕期活动减少，影响结肠的蠕动。症状：半干硬或干硬（如果干硬会撑破肛门出血）、有排便感但排不出、气胀发胖、口臭、上火、痔疮等等.一般多吃水果蔬菜就能治好的.为什么很多人喝再多水蜂蜜水果等都不行的呢?
因为你的肠胃缺膳食纤维或菌群失调已经严重了啊!!!还治不行可到淘宝网—店铺一栏中输入：金…百…通专卖店，搜索可查看到公司的全国专卖店哦，这个非药物的益生元对根治孕妇便秘和改善孕妇肠胃功能优化肠胃微生态、补有益菌群和膳食纤维全球公认比益生菌效果好得多.
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孕期便秘怎么办？
孕期便秘，怎么办？多吃含有粗纤维的食物蔬菜，比如芹菜
韭菜。。多吃玉米也可以
还有多喝酸奶。我现在8个月了还没有便秘。有人说9个月以后才开始便秘，呵呵
有信心克服啊，要不多难受啊。祝好孕啊
孕妇便秘怎么办啊怎么解决啊【孕期便秘怎么解决】机遇只是为那些有准备的人准备的，就像灵感只光临那些经常思考的大脑一样，没有勤奋是不会取得成绩的，爱因斯坦说的“成功就是99%的汗水加上1%的灵感。”孕妇便秘的危害孕妇便秘的后果是很严重的，粪便在身体里超过一天就能产生36种毒素，导致179种疾?。?95%以上感染性疾病与肠道有关。情况轻的腹痛、腹胀，肠胃功能失调导致食欲降低，严重的就会出现粪便在肠道造成毒素堆积，代谢产物将会被妈妈重新吸收导致中毒，这对孕妇和胎儿都十分不利。堆积在肠管中的粪便会妨碍胎儿发育，导致胎儿畸形的发生；分娩时影响胎儿下降，导致产程延长甚至难产。为什么孕妇更容易便秘？孕期便秘可持续整个孕期，主要是跟孕妈饮食过于精细、运动量过少有关。为了补充营养，孕妈们会食用大量高蛋白、高脂肪的食物，忽视蔬菜纤维的摄入量。另外，还有许多孕妈整天坐着或躺着，使得胃肠蠕动能力减弱，也会加重腹胀和便秘。以下几招可以缓解便秘。孕妇便秘有什么危害？1、肠道毒素堆积，可发生肠源性内毒血症，对机体造成极为严重的后果，对胚胎发育中的婴儿造成极为严重的影响。2、长期便秘使肠道毒素堆积吸收并进入乳汁，引起婴儿腹泻，影响婴儿生长发育。3、妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀。4、影响分娩。有的便秘孕妇分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长甚至难产。5、从美容学角度分析，长期便秘者痤疮，一般皮肤较粗糙，面色无华，失于润泽，产生孕妇斑。所以为了防止这种严重疾病的发生，孕妇也一定要做好预防便秘的措施。怀孕便秘怎么办？这种东西每天吃1顿快准狠一般情况下，孕妇尽量避免服用泻药，想要攻破便秘这堵大墙，要步步为营、多管齐下、综合治理，调理便秘可以从饮食下手，这样才能快准狠。便秘都会建议多吃含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如魔芋、芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等，其中效果最有效的就是魔芋！魔芋魔芋几乎没有热量，其主要是葡甘露聚糖，在充分满足饮食需求的同时不会导致肥胖。不仅含有人体所需的超过10种氨基酸和多种微量元素，也含有可溶性膳食纤维，具有低蛋白质、低脂肪高纤维、吸水性好等特性，还具有通便、减肥、排毒美容、保健等功效。因此在食品医药领域里的使用价值超级高，用途非常广泛。改善膳食纤维加速肠蠕动，促进肠道内代谢废物的排出，减轻孕期的便秘。重点给大家推荐含有丰富纤维素的地瓜叶，也称红薯叶、薯叶；可以清炒，不油腻合适孕初、中、晚期的孕妇食用；注意每次不要多吃，以防多去厕所哦！购买新鲜的薯叶，建议清炒，以防多摄入盐分，导致孕后期水肿。地瓜茎也就是“红薯茎”，其营养价值丰富，不仅可食用，而且还有很好的药用价值。
孕期便秘怎么办呢？
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孕妇便秘怎么办?萌新宝爸宝妈应该知道的，孕妇便秘吃什么好
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孕妇便秘怎么解决?。?/h3>孕妇便秘到底是怎么一回事?。?
孕妇便秘怎么办？您好，妊娠期肠蠕动及肠张力减弱，且运动量减少，容易出现便秘。另外，由于子宫及胎先露部的压迫，也会感觉排便困难。建议您在保证安全的前提下，应尽可能多做些不太剧烈的运动。运动项目可选择散步等。适度的体育活动能帮助孕妇顺利排便，防止便秘。另外，适当多吃些白菜、萝卜、芹菜等新鲜蔬菜和香蕉、苹果等水果以及红薯等膳食纤维含量较高的食品，少吃辣椒等容易上火的食品，能有效预防孕妇便秘。希望我的回答对您有所帮助，祝您健康。
孕妇便秘怎么办啊怎么解决啊机遇只是为那些有准备的人准备的，就像灵感只光临那些经常思考的大脑一样，没有勤奋是不会取得成绩的，爱因斯坦说的“成功就是99%的汗水加上1%的灵感。”孕妇便秘的危害孕妇便秘的后果是很严重的，粪便在身体里超过一天就能产生36种毒素，导致179种疾?。?95%以上感染性疾病与肠道有关。情况轻的腹痛、腹胀，肠胃功能失调导致食欲降低，严重的就会出现粪便在肠道造成毒素堆积，代谢产物将会被妈妈重新吸收导致中毒，这对孕妇和胎儿都十分不利。堆积在肠管中的粪便会妨碍胎儿发育，导致胎儿畸形的发生；分娩时影响胎儿下降，导致产程延长甚至难产。为什么孕妇更容易便秘？孕期便秘可持续整个孕期，主要是跟孕妈饮食过于精细、运动量过少有关。为了补充营养，孕妈们会食用大量高蛋白、高脂肪的食物，忽视蔬菜纤维的摄入量。另外，还有许多孕妈整天坐着或躺着，使得胃肠蠕动能力减弱，也会加重腹胀和便秘。以下几招可以缓解便秘。孕妇便秘有什么危害？1、肠道毒素堆积，可发生肠源性内毒血症，对机体造成极为严重的后果，对胚胎发育中的婴儿造成极为严重的影响。2、长期便秘使肠道毒素堆积吸收并进入乳汁，引起婴儿腹泻，影响婴儿生长发育。3、妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀。4、影响分娩。有的便秘孕妇分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长甚至难产。5、从美容学角度分析，长期便秘者痤疮，一般皮肤较粗糙，面色无华，失于润泽，产生孕妇斑。所以为了防止这种严重疾病的发生，孕妇也一定要做好预防便秘的措施。怀孕便秘怎么办？这种东西每天吃1顿快准狠一般情况下，孕妇尽量避免服用泻药，想要攻破便秘这堵大墙，要步步为营、多管齐下、综合治理，调理便秘可以从饮食下手，这样才能快准狠。便秘都会建议多吃含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如魔芋、芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等，其中效果最有效的就是魔芋！魔芋魔芋几乎没有热量，其主要是葡甘露聚糖，在充分满足饮食需求的同时不会导致肥胖。不仅含有人体所需的超过10种氨基酸和多种微量元素，也含有可溶性膳食纤维，具有低蛋白质、低脂肪高纤维、吸水性好等特性，还具有通便、减肥、排毒美容、保健等功效。因此在食品医药领域里的使用价值超级高，用途非常广泛。改善膳食纤维加速肠蠕动，促进肠道内代谢废物的排出，减轻孕期的便秘。重点给大家推荐含有丰富纤维素的地瓜叶，也称红薯叶、薯叶；可以清炒，不油腻合适孕初、中、晚期的孕妇食用；注意每次不要多吃，以防多去厕所哦！购买新鲜的薯叶，建议清炒，以防多摄入盐分，导致孕后期水肿。地瓜茎也就是“红薯茎” ，其营养价值丰富，不仅可食用，而且还有很好的药用价值。
孕妇便秘怎么办？萌新宝爸宝妈应该知道的，孕妇便秘吃什么好
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孕妇便秘怎么办，要快速解决意见建议：怀孕以后胃酸分泌减少，胃肠道平滑肌张力降低，蠕动减弱，同时由于腹壁肌肉张力减弱，大肠对水分的吸收增加，所以孕妇更容易发生便秘。孕妇便秘以功能性便秘为主。孕妇患便秘以后，可采取以下措施： 1、喝蜜水。2、吃些无花果、梅脯等。3、多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。4、在医生指导下，适当服用有温和通便作用的药物如果导、麻仁磁脾丸等。5、如果比较严重，可选用开塞露或甘油栓，必须由医生指导进行，严禁使用泻药，特别是怀孕后期，以防止流产。
孕妇便秘怎么办
孕妇便秘怎么办?。?/h3>您好！依你所述的情况，有可有是孕妇患有便秘，首先要求明确便秘的原因。建议及早就诊，进一步行相关检查，明确病因，对因处理。如果是功能性便秘，请进行饮食调理。主要措施有：多喝水、进食富含纤维素食物。
孕妇便秘怎么办啊病情分析：
你好，怀孕期间便秘是不能用药的，以免影响胎宝宝的健康发育。
指导意见：
建议食疗为好，蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以凉开水冲饮。适用于老年、孕妇便秘及习惯性便秘。
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孕妇便秘怎么办
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孕晚期便秘严重怎么办？1、有技巧的喝水
孕妇除了需要多喝水以外，还要掌握一些喝水的技巧，比如每天早晨起床后，空腹时喝水的排毒效果是最好的，能最有效的推动胃肠的蠕动，防治孕期便秘；如果便秘严重，要大口大口地饮，但不是暴饮，以便水可尽快抵达结肠，使粪便松软，帮助排便。
2、固定的时间点蹲蹲厕所
每天早上和每次进餐后最容易出现便意，因此，最在早上空腹饮水后，再吃早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射；也可以在每次进餐后，先小散步一小会儿，加速肠道的蠕动，再蹲蹲厕所，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯，但注意时间别太久，也没太使劲儿，避免出现不良反应。
3、蔬果杂粮样样不能少
孕期食物吃得过于于精细很容易加重便秘，所以，要多适量的吃些纤维素多的蔬菜、水果，以及粗杂粮，比如圆白菜，芹菜，韭菜，燕麦，糙米，薯类，草莓，苹果，香蕉，葡萄等等，不要暴饮暴食。
4、适当的吃些有油脂的食物
孕期如何经常便秘，可以适当的吃些有油脂的食物，比如芝麻、核桃仁、花生仁、肉类等等，可以帮助润滑肠道，防止大便因过于干硬而难以排出，但注意别吃得太多，营养过剩而不能吸收，对自己和胎儿都没有好处。
5、每天最好能活动活动
女性在怀孕的时候，最好能养成适当锻炼的好习惯，这样有利于分娩的顺利进行，当然了，身体素质不好的妈妈必须等到胎儿情况稳定才能保持合理的运动。
女性在快生的时候，往往会因身体笨重而懒于活动，加重孕晚期便秘现象，适量的运动可以强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘，不妨在怀孕时做一些力所能及的运动，如散步、轻松些的家务、孕妇瑜伽等。
6、少吃不容易消化的食物
孕晚期便秘在饮食上也需要注意一些问题，最好要忌吃辣椒、芥末、咖喱、大葱、生姜等等辛辣的食物，以及一些消化起来很费时间的食物，如莲藕、蚕豆、糯米等等，还有一些容易上火的水果也要少吃些，觉见的：菠萝、桂圆、橘子等。
7、专业的药物治疗
如果实在便秘很严重，而且也不见好转，最好能在医生的建议下使用一些利于粪便排出的药物，遵医嘱服用通便药物，绝对不能擅自使用药物，但是，孕妇便秘的解决最好能从生活习惯上调整，这样是最好的方法。
孕期孕妇便秘严重怎么办多吃富含纤维的食物如：燕麦片，大麦，玉米，荞麦面，各种豆类，红薯，芋仔，芹菜，竹笋，芦笋，包菜等
怀孕严重便秘怎么办？急急你好：孕妇便秘可以先喝点蜂蜜水、多吃水果蔬菜等富含维生素的食物、养成定时大便良好习惯（可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯）。如果便秘比较严重，可选用开塞露或甘油栓，或者服用有温和通便作用的药物如果导、麻仁磁脾丸等药物，但这些必须由医院医生指导进行，严禁私自使用泻药，以防止流产。
孕期的你是啥时候开始便秘的，你又是怎么应对的？女性在怀孕期间，经常会出现一些不适感觉，例如恶心呕吐、下肢水肿和嗜睡乏力之类的，都是很常见的孕期症状。绝大多数的孕妇在孕晚期的时候还会出现排便困难、便秘的情况，这确实让人是非常难受。那么，孕期便秘是怎么回事呢？如何缓解孕期便秘问题呢？本期内容我们就来一起看看。孕期为什么会出现便秘？（1）激素水平的改变主要的原因还是在孕期会分泌大量的孕激素，这些孕激素可以使子宫平滑肌松弛，胃肠道平滑肌张力降低，蠕动减慢，就会使粪便在肠道中停留的时间过长，导致水分被过分吸收，从而引发孕期排便困难的问题。（2）子宫扩大压迫到肠胃孕期不断扩大的子宫也会压迫胃肠道，特别是孕晚期、自胎儿的胎头入盆后，其胃肠道压力会变的越来越大，从而减轻胃肠蠕动，导致不能正常排便。（3）饮食习惯的变化很多孕妇在孕期长期吃高蛋白、高脂肪含量的食物，而忽视了膳食纤维的摄入，这样会导致胃肠壁缺乏推动作用，容易引起便秘。（4）缺乏运动孕期准妈妈们本来就容易疲劳，再加上担忧运动会影响胎儿健康，所以在孕期会明显的减少运动，甚至不运动，整日坐着或者躺着，使肠蠕动减少，从而导致便秘和腹胀。孕期便秘了怎么办？（1）摄入足够量的膳食纤维注意孕期的饮食结构，除了补充高能量高蛋白的肉类食物，一些富含纤维素的绿叶蔬菜和水果也要多吃。粗纤维食物可以促进肠道的蠕动，“红薯”具有很好的滑便效果。如果你血糖不高的话，也可以适量吃一些香蕉、火龙果，当然蜂蜜也有润肠通便的作用，可适量调水服用。（2）适量运动适当的进行一些轻量活动，促进肠道运动，缩短食物通过肠胃的时间，并能增加排便量。（3）养成“定时”排便的习惯早晨起床后，胃肠功能好的人群可以喝一杯凉水刺激胃肠蠕动，引起排便感觉，排便时注意力集中，不要玩手机、看书。一次便意结束后马上起来，不要等第二次，坚持一段时间就会养成按时排便的习惯。（4）在医生指导下服用“安全药”如果好几天都排不出便，也可以在医生的指导下，使用一些对孕妇和胎儿都比较安全的药物，如膨化剂、润滑剂、粪便软化剂、渗透性缓泻剂等，或者一些益生菌等。
孕期便秘该如何缓解？
孕期的你是啥时候开始便秘的，你又是怎么应对的？孕期遭遇便秘，千万不能忽视，找到引起便秘的原因， “对症下药”，才能保证孕期生活质量，才能保证宝宝的顺利降生。便秘是孕期最常见的烦恼之一，也是孕期经常疏忽之处。妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀。严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危。导致孕产期便秘的原因有哪些?1.妊娠期便秘可由多种因素导致(1)激素作用：孕激素、生长抑素分泌增多、胃动素分泌减少导致结肠传输时间延长;(2)机械性因素：子宫增大致肠道运动障碍;膈肌、腹肌运动受限导致排便缺乏动力等;(3)结肠水分吸收增加：肾素.血管紧张素一醛固酮分泌增加，肠道蠕动减慢，均导致结肠水分吸收、大便秘结;(4)药物因素：解痉药硫酸镁以及铁剂的应用等;(5)饮食、活动因素：膳食纤维摄人不足，活动量减少，均不利于结肠蠕动。激素水平变化是妊娠期便秘最主要的原因。2.产后便秘主要相关因素(1)经阴道分娩加重痨病引起痔核脱出，或因盆底功能障碍引起盆底器官脱垂等导致排便障碍。(2)会阴、骨盆不同程度损伤以及手术伤口疼痛，抑制排便动作。(3)产后排便力量减弱。(4)饮食结构不合理，活动量减少。孕期便秘有什么危害?1.发展成痔久坐排便可加剧痔静脉淤血，容易形成痔。2.贫血便秘发展成痔或肛裂，反复出血者可致贫血。3.增加流产、早产的危险经常用力的排便动作，可能会引起子宫收缩，导致早产或流产的可能。4.出现腹痛、腹胀等不适若几天没有大便，甚至1～2周都未能排便，可导致孕妇腹痛、腹胀。特别是在孕晚期，增大的子宫加之严重的便秘可导致肠梗阻并发早产，危及母婴安危。5.产程延长，发生难产分娩时，粪便堆积在肠道会妨碍胎儿下降，导致产程延长甚至难产。6.情绪不安、紧张、焦虑便秘的痛苦及对相关危害的担心往往会加重孕妇紧张、焦虑情绪，影响安胎。遭遇便秘，如何应对?治疗方式包括一般治疗，药物治疗，手术治疗。1.一般治疗(1)膳食：增加纤维素和水分的摄人，推荐每日摄人膳食纤维25—35g、每日至少饮水1.5～2.0L 。(2)适度运动：尤其对久病卧床、运动少的患者更有益。(3)建立良好的排便习惯：结肠活动在晨醒和餐后时最为活跃，建议患者在晨起或餐后2h内尝试排便，排便时集中注意力，减少外界因素的干扰。2.药物治疗(1)孕产妇应用通便药的选择标准若短期出现便秘症状通过调整生活方式无效时，可酌情给予通便药治疗以减少便秘发生，避免诱发早产、肠梗阻、以及其他肛肠疾病等。选用通便药时应考虑循证医学证据、安全性、药物依赖性以及效价比。由于妊娠和哺乳的特殊性，通便药在孕产妇中的选择应以保证产妇及胎儿的安全为先。理想的通便药应满足疗效好、不被吸收入血(无致畸作用)、不被乳汁分泌以及耐受性好等特点。(2)孕产妇常用通便药物推荐1)容积性泻药：容积性泻药(如小麦纤维素颗粒)服药时需补充足够液体，起效较慢，仅适用于轻度便秘患者。治疗剂量的容积性泻药常伴发腹胀、纳差等不适;服用欧车前需注意可能引起支气管哮喘以及威胁生命的过敏反应等严重不良反应。2)渗透性泻药：双糖渗透性泻药乳果糖口服液是目前我国应用于治疗孕产期便秘常用的通便药，被美国FDA批准用于治疗孕产妇便秘，是WGO认可的益生元。乳果糖治疗妊娠期便秘，治疗有效率、满意率高，无治疗后严重不良反应;乳果糖应用于产后女性，显著改善肠蠕动功能、大便性状，缩短住院时间;应用于产后会阴撕裂伤患者，显著改善首次排便疼痛，缩短住院时间安全性方面，乳果糖不被吸收入血，不影响营养吸收，不影响胎儿发育，不影响哺乳，不会引起血糖波动。对于乳糖不耐受的人群，乳果糖同样适用。其他渗透性泻药如聚乙二醇4000散，聚乙二醇用于妊娠期的安全性有待进一步的研究。盐类渗透性泻药口服后起效快，仅适用于短期症状缓解，长期应用可引起高镁血症、高磷酸血症、脱水等严重水电解质紊乱。3)润滑类泻药：开塞露、蓖麻油禁用于妊娠期女性;矿物油慎用于孕产妇。孕妇有痔疮并发便秘时可以使用太宁栓，禁用含麝香中药栓剂及乳膏。多库酯钠作用温和，起效慢，可短期应用于孕产妇。4)中药：国内文献报道中药(包括中成药制剂和汤剂，例如：六味安消胶囊)能有效缓解慢性便秘的症状，中药对慢性便秘疗效的评估尚需更多循证医学研究的支持。3.手术治疗当患者症状严重影响工作和生活，且经过一段时间严格的非手术治疗无效的慢传输型便秘及出口梗阻型便秘，可考虑手术治疗，但一定要掌握好手术适应证。如何预防孕期便秘?1.均衡合理饮食增加食物中膳食纤维含量，比如新鲜的蔬果、粗粮摄入，多饮水。改正偏食习惯，少用过于精细的食品，适当增加粗粮、豆类及其制品。酸奶等食物富含乳酸菌，有利于改善肠道菌群平衡，调节肠道功能，有利于预防便秘。2.适度运动产妇应尽早下床活动，可通过身体运动促进肠蠕动，帮助恢复肌肉紧张度。3.养成良好排便习惯养成每天早晨起床后或自己认为合适的时间排便的习惯。如果发现便意应立即排便。排便时应注意力集中，不听音乐或看报纸杂志。排便时勿用力过猛。4.保持良好情绪平时保持精神愉快、心情舒畅，避免不良的精神刺激有助于缓解便秘。
孕期便秘怎么办？孕期便秘你很多孕妈妈都会遇到的事，而且这是个难题，很多妈妈生完孩子都会被便秘纠缠得很痛苦
什么方法可以解决孕期便秘呢？孕期便秘要多喝水，血糖正常的孕妇，每天早上起床可以喝一杯蜂蜜水，孕妇平时要多运动，避免长时间久坐。饮食方面要多吃纤维素含量丰富的食物。平时还要多吃新鲜的水果和蔬菜。